适当的运动锻炼,不仅有利于消除疲劳,提高自信,改善情绪;还能有效地缓解生活压力,让人身心放松保持一种平和的心态;甚至可以把压力和不愉快带走。为了让学员身心都能够得到全面的发展康复，2月21日，在市残联的指导下，卫航社工在沙塘康园中心开展“运动有我更精彩”活动。

清晨满眼绿意,沙塘管理员莲姐带领学员们在操场上做早操，把平时练习的基本动作如 走 、跑 、跳跃 、转体、摆动 、绕环 、屈伸等动作与舞蹈的基本步法相结合。虽然动作不是很标准，但是看得出来，学员们充满了信心，动作做得十分带劲。
舒展运动过后，沙塘康园管理员又组织学员们玩晨间游戏“瞎子摸人”，学员之间彼此很熟悉，很远的看到对方或者是听到声音，甚至是看到背影都会认识到这是哪位学员，但是蒙上眼睛，采取另一种方式，可能很多人就不一定能认出来了，同时特别考验学员们平日里的观察力与记忆力。游戏中学员们露出了灿烂的微笑，像个小孩子一样天真活泼。

通过积极参加户外运动，不仅增进了学员们的运动兴趣，提高自身康复意识，并且可以为学员们树立精神榜样，以此提高学员们的身体机能，培养了学员们的精神力量，使学员们更加自信。